TOP 2 APLICATIVOS GRATUITOS PARA MONITORAR O SONO PARA ANDROID

APLICATIVOS 6 de Out de 2022

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Atualmente a tecnologia pode auxiliar as pessoas que acordam cedo após uma noite mal dormida. Sendo assim, é essencial saber quais são os melhores aplicativos gratuitos para monitorar o sono.

Estes apps possuem a capacidade não apenas de uma melhor qualidade de sono, como também servem como despertadores para a pessoa acordar na hora certa.

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Dormir, portanto, é a melhor forma de descansar a sua mente e o seu corpo.

Segundo especialistas, um ciclo de sono de modo incorreto pode provocar muitos danos à saúde física e mental, gerando sintomas como ansiedade e estresse.

APLICATIVOS GRATUITOS PARA MONITORAR O SONO

Em caso de distúrbios graves no sono ou episódios mais sérios de insônia, você deve procurar um médico ou centros de pesquisas onde seu sono possa ser monitorado por profissionais.

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Se o problema, entretanto, for mais recente ou se você simplesmente deseja saber sobre a qualidade do seu sono, uma excelente opção é baixar um app que monitore o seu sono.

Existem inúmeros deles que podem oferecer esse tipo de serviço, entre eles destacam-se dois:

Sleep Monitor;
Sleep Easy.

1# SLEEP MONITOR

Ele é uma ferramenta completa, que oferece vários recursos para dar as informações necessárias mais importantes sobre o seu sono.

Além disso, ele é bem fácil de utilizar e possui algumas funcionalidades como:

Função de tendências de sono – onde existem estatísticas de informações semanais e mensais do seu sono, possibilitando trabalhar para melhorá-los;
O app faz a gravação de falas durante os sonhos, roncos ou rangeres de dentes que acontecem enquanto você dorme;
Se você tem o hábito de beber, comer, fazer exercícios ou ter emoções diferentes antes de dormir. Poderá fazer uma avaliação de como esses hábitos interferem na qualidade de seu sono;
Normalmente uma pessoa tem de quatro a cinco ciclos de sono durante a noite. Assim, através do app, é possível rastrear e fazer uma análise sobre o seu ciclo de sono
Ele também tem a função de um despertador inteligente e músicas relaxantes de muita qualidade que acalmam sua mente antes de dormir.

Para aprender como monitorar o sono, o aplicativo sleep monitor terá muita utilidade.

Ele é uma das melhores ferramentas disponíveis nessa categoria sendo fácil de usar e acima de tudo é gratuito.

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2# SLEEP EASY

Este aplicativo é bem simples, entretanto, funciona muito bem.

Diferentemente de muitos aplicativos, você o utilizará no modo offline. Ele oferece muitos relatórios de sono com informações bem detalhadas.

Além disso, o app possui o modo automático, onde ele observa a movimentação do celular para saber se você está acordado. Disponibiliza também o modo manual onde você precisa clicar para ativar e clicar para desativar.

Outra vantagem desse aplicativo, é que é totalmente gratuito sem precisar fazer compras, como a maioria dos aplicativos de monitoramento de sono oferece.

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