BEBER ÁGUA: 4 APLICATIVOS PARA AJUDAR NA HIDRATAÇÃO
Beber água é fundamental para manter o corpo saudável e hidratado.
No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em lembrar de beber água ao longo do dia, o que pode levar à desidratação e a outros problemas de saúde.
Felizmente, existem aplicativos que podem ajudar a monitorar e incentivar o consumo de água, apresentaremos 4 aplicativos para ajudar na hidratação.
1# HYDRO COACH
O Hydro Coach ajuda a monitorar a ingestão de água ao longo do dia e estabelece metas personalizadas com base no peso, idade, sexo e nível de atividade física de cada usuário.
Além disso, o aplicativo envia lembretes para beber água em intervalos regulares, ajudando a manter a hidratação ao longo do dia.
O Hydro Coach também possui uma interface simples e fácil de usar, permitindo que o usuário acompanhe o consumo de água em tempo real e verifique o seu progresso ao longo do tempo.
2# MY WATER
O My Water é outro aplicativo gratuito disponível para Android (Play Store) e iOS (iPhone) que ajuda a monitorar a ingestão de água.
O aplicativo também permite que o usuário acompanhe o consumo de água em tempo real e verifique o seu progresso ao longo do tempo.
Uma das vantagens do My Water é que ele permite que o usuário escolha a unidade de medida para o consumo de água, como copos, garrafas ou mililitros.
3# WATERMINDER
O WaterMinder é um aplicativo pago disponível para iOS que ajuda a monitorar e incentivar a ingestão de água.
Além disso, o aplicativo envia lembretes personalizáveis para ajudar o usuário a lembrar de beber água ao longo do dia.
Uma das características mais interessantes do WaterMinder é que ele permite que o usuário acompanhe o consumo de água não apenas no smartphone, mas também no Apple Watch e na tela de bloqueio do iPhone.
4# PLANT NANNY
O Plant Nanny é um aplicativo gratuito disponível para Android (Play Store) e iOS (iPhone) que incentiva a ingestão de água de uma forma divertida e lúdica.
Ele funciona de maneira diferente dos outros aplicativos apresentados neste artigo, pois usa uma abordagem gamificada para incentivar o consumo de água.
A cada copo de água consumido, a planta virtual recebe a quantidade de água equivalente e cresce. Por outro lado, se o usuário não beber água suficiente, a planta virtual murcha e morre.
A IMPORTÂNCIA DE SEMPRE BEBER ÁGUA E FICAR HIDRATADO!
Beber água regularmente é fundamental para manter o corpo saudável e hidratado.
Os aplicativos apresentados neste artigo podem ajudar a monitorar e incentivar o consumo de água ao longo do dia, mas é importante lembrar que a hidratação adequada também depende de outros fatores, como o estilo de vida e a alimentação.
Importante também buscar um equilíbrio saudável em todos os aspectos da vida e sempre consultar um profissional de saúde para obter orientações adequadas.
