TOP 3 MELHORES APLICATIVOS PARA FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA

Hoje com a evolução dos aparelhos celulares é possível contar com aplicativos para fazer exercícios físicos em casa. Assim, para ter os resultados desejados, basta ter disciplina.

Afinal de contas, todas as atividades e opções de treinos estão ao seu alcance em poucos cliques, na tela do seu celular.

Logo, cabe a você escolher o melhor momento para começar a movimentar o corpo.

A partir da prática dos exercícios é possível ter diversas vantagens, como o emagrecimento, melhora da resistência respiratória, diminuição no risco de doenças cardiovasculares e muito mais.

Sendo assim, separamos hoje os 3 melhores aplicativos para fazer exercício físico em casa.

Veja!

1 – NIKE TRAINING CLUB

Vamos começar falando do Nike Training Club, um dos aplicativos mais conhecidos de atividades físicas. Nele você encontra mais de 150 treinos disponíveis gratuitamente.

Dessa maneira, é possível escolher entre exercícios de força ou resistência. Aliás, no Nike Training Club tem até opção de yoga.

Então, a grande vantagem é que os treinos são rápidos, de 15 a 45 minutos, onde você pode escolher o seu nível:

• Iniciante;
• Intermediário;
• Avançado.

Além disso, não há exigência de peso para a realização das atividades físicas.

Por fim, o Nike Training Club ainda permite a sincronização com Apple Saúde ou Google.

2 – FREELETICS BODYWEIGHT

Freeletics Bodyweight é também um dos melhores aplicativos para fazer exercício físico em casa e conta com mais de 1 mil variações de treino com o peso do seu próprio corpo.

No entanto, diferente do anterior, nele o foco são treinos de alta intensidade, não é à toa que é um dos apps deste segmento com maior popularidade.

Apesar de existir a possibilidade de utilizá-lo gratuitamente, ele conta com uma seção paga, em que você consegue desenvolver planos personalizados de exercícios.

3 – ADIDAS TRAINING

Finalizando a nossa lista, você ainda tem o Adidas Training Hiit Workout para Android, que também é um excelente app para quem busca fazer atividades físicas em casa.

Então, ao fazer o seu cadastro junto a ele, o aplicativo questiona qual é o seu objetivo, dentre as opções estão: entrar em forma, ganhar músculos, ter uma vida mais saudável, dentre outros.

Em seguida, você deve informar qual a intensidade do treino que deseja e o Adidas Training Hiit Workout retorna com sugestões personalizadas para a sua necessidade.

Nele você tem cerca de 30 treinos nos mais diversos níveis e exercícios em vídeo e com aula.

Vale a pena!

Não tem mais desculpas para não treinar! :)

Com esses 3 melhores aplicativos para fazer exercícios físicos em casa é possível ter uma vida mais saudável de forma simples e no seu ritmo.