3 APLICATIVOS TOP PARA FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS EM CASA

Nos últimos anos, o uso de aplicativos de celular para fazer exercícios físicos tem crescido consideravelmente.

Esses aplicativos fornecem aos usuários treinos personalizados, rastreamento de atividades físicas e recursos para manter a motivação em alta.

Neste artigo, examinaremos os benefícios e desafios do uso de aplicativos de celular para fazer exercícios físicos e apresentaremos três aplicativos que podem ajudar nessa tarefa.

1# NIKE TRAINING CLUB

1. O Nike Training Club é um aplicativo gratuito que oferece uma grande variedade de treinos personalizados, que vão desde treinos de força e resistência até yoga e meditação.
2. Ele também possui recursos de rastreamento e motivação, como lembretes para fazer exercícios físicos e prêmios por completar objetivos.
3. 7 Minute Workout: O 7 Minute Workout é um aplicativo gratuito que fornece treinos de alta intensidade em um curto espaço de tempo.
4. Os usuários podem personalizar seus treinos com base em seu nível de aptidão física e acompanhar seu progresso.
5. O aplicativo é ótimo para quem tem pouco tempo disponível, mas ainda assim quer se exercitar.

2# FITBOD WORKOUT

1. O Fitbod é um aplicativo pago que oferece treinos personalizados com base em seu nível de aptidão física, disponibilidade de equipamentos e metas.
2. Ele também tem recursos de rastreamento e motivação, como lembretes para fazer exercícios físicos e prêmios por completar objetivos.
3. O aplicativo também se adapta ao seu progresso ao longo do tempo, ajustando seus treinos de acordo.

3# SEVEN TREINOS

O aplicativo Seven é um programa de fazer exercícios físicos de sete minutos que ajuda a manter-se ativo(a) mesmo nos dias mais agitados.

Além disso, o aplicativo permite que você personalize seu treino, escolhendo os exercícios que deseja incluir e definindo a intensidade de cada um.

O Seven também oferece recursos sociais, permitindo que você compartilhe seus treinos e progresso com amigos e até mesmo treine com amigos em tempo real.

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EXERCÍCIOS FÍSICOS E SEUS BENEFÍCIOS

Os aplicativos de celular para fazer exercícios físicos oferecem muitos benefícios, incluindo personalização, motivação e rastreamento de atividades físicas.

No entanto, também existem desafios que precisam ser considerados, como a dependência tecnológica, a falta de orientação presencial e o excesso de informações.

Ao escolher um aplicativo de exercícios físicos, é importante considerar seus objetivos, nível de aptidão física e preferências pessoais.

Experimente alguns aplicativos diferentes e encontre aquele que melhor se adapta às suas necessidades.

Com o aplicativo certo, você pode alcançar seus objetivos de fitness e ter uma vida mais saudável e ativa.